不宜吃桑葚干的四類人群分別是少年兒童、血糖高者、脾虛便溏者和孕婦。少年兒童食用可能影響鈣和鐵元素的吸收;桑葚干是一種高糖水果，高血糖患者食用不利于血糖的穩(wěn)定;脾虛便溏者食用桑葚干會加重體寒;懷孕初期女性食用桑葚干影響較大。

　　4類人群不宜吃桑葚干

　　1、少年兒童

　　桑葚干是有著非常高的營養(yǎng)價值，有益于增強(qiáng)記憶力。但其還含有胰蛋白酶抑制物柔酸，這種成分?jǐn)z入體內(nèi)之后會影響身體對于鈣和鐵元素的吸收，而鈣和鐵元素是兒童成長過程中非常重要的元素，所以桑葚干盡量少給兒童吃。

　　2、血糖高者

　　桑葚中富含糖分，每100克成熟的桑葚中含糖量約為13.8克，屬于一種高糖水果。血糖高的人群多吃桑葚干非常不利于血糖的穩(wěn)定，甚至可能加重病情。

　　3、脾虛便溏者

　　桑葚干味道甘甜，但是性寒，食用后會增加體內(nèi)的寒氣，并且它有著比較好的通便效果，如果本身體質(zhì)偏寒或者脾胃虛寒且經(jīng)常腹瀉的人群是不適合食用桑葚的，否則會加重體寒的病癥。

　　4、孕婦

　　對于孕期的女性來說，更是不適合食用桑葚干的，因為桑葚干性寒，食用之后可能影響子宮和血液的運(yùn)行，特別是對于懷孕初期的女性朋友來說有著很大的影響。