胡蘿卜奶昔香滑可口，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也很高，制作起來(lái)也比較簡(jiǎn)單，胡蘿卜加入鍋中直到熟透，再將牛奶與等量的胡蘿卜塊放入攪拌機(jī)中，根據(jù)自己喜好加入適量蜂蜜，攪拌成奶昔即可，喝胡蘿卜汁不僅可養(yǎng)眼護(hù)肝 還能及時(shí)補(bǔ)充維生素，抵抗溫差帶來(lái)的感冒、咳嗽等癥狀。
材料準(zhǔn)備：胡蘿卜、牛奶、蜂蜜
步驟一：然后胡蘿卜切成小塊，鍋中加入適量的水煮胡蘿卜，放在鍋中、大火蒸15分鐘，直到熟透。
步驟二：再將牛奶與等量的胡蘿卜塊放入攪拌機(jī)中。
步驟三：攪拌完成后根據(jù)自己喜好加入適量蜂蜜，攪拌成奶昔即可。
溫馨提示：喝胡蘿卜汁不僅可養(yǎng)眼護(hù)肝 還能及時(shí)補(bǔ)充維生素，抵抗溫差帶來(lái)的感冒、咳嗽等癥狀。
素炒胡蘿卜首先將胡蘿卜清洗干凈，切成絲，并將蔥切段，生姜切絲。鍋中燒油，加入生姜和蔥段炒香，倒入胡蘿卜絲，加入鹽和生抽翻炒均勻，并加入一點(diǎn)水，等胡蘿卜炒軟之后加入雞精和蔥......
一般一根胡蘿卜的重量在80克左右，而每100克胡蘿卜含41大卡，那么1根胡蘿卜的卡路里是32大卡左右。胡蘿卜是一種低熱量食物，對(duì)于減肥人群來(lái)說(shuō)，可以通過(guò)食用胡蘿卜來(lái)產(chǎn)生飽腹感，減少其......
胡蘿卜葉子是可以食用的。胡蘿卜葉子中含有豐富的維生素和葉酸等營(yíng)養(yǎng)成分，可以幫助促動(dòng)腸胃蠕動(dòng)，緩解便秘問(wèn)題。胡蘿卜葉子的食用方法非常多樣，可以直接清炒、涼拌，也可以用來(lái)煎蛋......
胡蘿卜建議還是不要削皮食用，我們一般削去胡蘿卜皮食用，會(huì)導(dǎo)營(yíng)養(yǎng)有所流失，胡蘿卜皮中與胡蘿卜含量一樣都含有大量的水分、碳水化合物、脂肪、少量的蛋白質(zhì)以及各種維生素以......
2019-09-19 17:44:00
鮮淘王子
