一般一根胡蘿卜的重量在80克左右，而每100克胡蘿卜含41大卡，那么1根胡蘿卜的卡路里是32大卡左右。胡蘿卜是一種低熱量食物，對(duì)于減肥人群來說，可以通過食用胡蘿卜來產(chǎn)生飽腹感，減少其他高熱量食物的攝入，從而達(dá)到減肥的目的。

　　1根胡蘿卜的卡路里是多少

　　胡蘿卜卡路里含量較低

　　1根胡蘿卜的卡路里是32大卡左右。一般每100克胡蘿卜中含41大卡，而每一根胡蘿卜的重量大約是80克左右，所以一根胡蘿卜的卡路里基本在32大卡左右，相對(duì)其他食物來說，胡蘿卜的卡路里含量是比較低的。

　　胡蘿卜有輔助減肥的作用

　　對(duì)于很多減肥人士來說，像胡蘿卜這類低熱量的食物是非常有誘惑性的，但單純依靠吃胡蘿卜來減肥是不正確的。我們可以在減肥的時(shí)候通過食用胡蘿卜來增加飽腹感，然后減少其他高熱量食物攝入，從而達(dá)到減肥的目的。

　　胡蘿卜的營養(yǎng)價(jià)值

　　適量食用胡蘿卜對(duì)我們的身體健康非常有好處，胡蘿卜中含有非常豐富的胡蘿卜素，可以保護(hù)視力，同時(shí)也可以美容養(yǎng)顏，提高免疫力;胡蘿卜中還含有豐富的植物纖維，可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，改善便秘。