紅菜苔的花可以吃,但開(kāi)了花的菜苔都開(kāi)始變老了,吃起來(lái)口感不是特別好。紅菜苔的最佳食用期在花蕾未開(kāi)放之前或者之初,這個(gè)時(shí)候起來(lái)清香爽口。菜苔是冬春兩季常見(jiàn)的家常菜,它的苔是可以陸續(xù)生長(zhǎng)的,摘下一茬后還會(huì)從別的葉間出另外一茬,可持續(xù)兩個(gè)多月。
紅菜苔最好不要吃
紅菜苔主要吃的部分是莖葉,花最好不吃,吃起來(lái)也有點(diǎn)苦。在挑選菜苔的時(shí)候最好選擇少葉、沒(méi)有開(kāi)花的,斷面看上去沒(méi)有白心,看起來(lái)是半透明的淡綠色,捏一捏不是很硬實(shí),粗短的菜心相對(duì)較嫩。
紅菜苔的做法
清炒紅菜苔就很好吃,將其根部的老皮和花去掉,然后帶葉子一同掐成小段清洗干凈,瀝干水分后起鍋,油溫升起的時(shí)候先放入些蒜末爆香,隨后倒入菜苔,并加入少許白糖進(jìn)行翻炒。炒至斷生的時(shí)候,滴幾滴醋炒勻,再倒入雞精提味提味即可出鍋。