臺灣牛奶棗主要產自臺灣、福建、印度等熱帶地區，一般個頭比青棗稍大，吃起來甜度比較高，皮薄爽口。青棗種植范圍非常廣泛，在熱帶和溫帶地區都有種植，吃起來汁水更充足，肉質非常脆嫩。牛奶棗比青棗含有更多的果糖和葡萄糖。

　　臺灣牛奶棗與青棗的區別

　　1、產地不同

　　牛奶棗原產自南非、印度等地，在我國臺灣、福建等地也有大量種植牛奶棗，牛奶棗適合生長陽光充足，一年四季光照強，并且雨水充沛的地區。青棗在熱帶地區可以生長，在溫度帶地區也能生長，種植范圍非常廣泛，在全球各地都有大量種植。

　　2、口感不同

　　牛奶棗和青棗從外形上看很相似，一般青棗的個頭要稍大一些，它們在口感上有略微的差別。牛奶棗比青棗的甜度更重，皮更薄，吃起來更香脆，青棗的汁水比較足，肉質也非常的脆嫩。

　　3、營養含量不同

　　牛奶棗的味道比較甜，含有的果糖和葡萄糖比其他青棗要更多，一般高達11-16%，還含有豐富的可溶性固形物、鋅等微量元素。青棗中含有豐富的淀粉、蛋白質以及多種維生素和單寧，都是對人體有很多益處的水果。