隔夜的涼拌木耳不能吃，這時的木耳上往往滋生了較多細(xì)菌，食用可能引起身體不適。我們平時還要注意不可食用浸泡超過八個小時的木耳，以免木耳內(nèi)產(chǎn)生的毒素對身體造成傷害。木耳有提高免疫力、預(yù)防貧血、美容養(yǎng)顏的效果，非常適合女生食用。

　　能吃隔夜的涼拌木耳嗎

　　隔夜的涼拌木耳不要吃

　　放置過夜的涼拌木耳最好不要繼續(xù)食用，木耳放置過夜后內(nèi)部會產(chǎn)生大量細(xì)菌，繼續(xù)食用會引起身體不適。我們平時在制作涼拌木耳的時候注意控制分量，盡量一頓就將做好的涼拌木耳吃完。

　　泡久了的木耳不能吃

　　我們平時購買的木耳大多是經(jīng)過干燥處理的干木耳，這種木耳在烹飪前要放入水中泡發(fā)。但要注意木耳不宜放入水中浸泡超過八個小時，以免木耳內(nèi)部產(chǎn)生對人體有害的毒素，要盡量將泡發(fā)時間控制在四個小時以內(nèi)。

　　吃木耳的好處

　　木耳是一種能夠有效提高人體免疫力的營養(yǎng)豐富的食物，它還能幫助我們預(yù)防缺鐵性貧血的出現(xiàn)，同時適當(dāng)?shù)氖秤媚径€可以達(dá)到美容養(yǎng)顏的效果，非常適合女生食用。