梅子減肥法被戲稱為明星瘦身的苗條梅，素有“每天一杯茶，不如每天一顆梅”之稱。這種減肥茶果，如同減肥茶一般，不但口感好，攜帶也方便，可以作為減肥茶的替代品。那么梅子減肥到底有沒有效果呢？還有減肥梅子有副作用嗎？今天小編就為你解答。

　　梅子減肥有效果嗎

　　梅子性味甘平、果大、皮薄、有光澤、肉厚、核小、質脆細、汁多、酸度高、富含人體所需的多種氨基酸，具有酸中帶甜的香味，被譽為“涼果之王”、“天然綠色保健食品”。

　　梅子獨特功效及作用：

　　具有調節腸胃功能的獨特功效，能促進腸子蠕動和調理腸子，對便秘有顯著功效。調節酸堿平衡，保持體液弱堿性，特別是對中和血液的酸毒有顯著效果。消除疲勞，增加活力。青梅含有的丙酮酸和齊醇果酸等活性物質對肝臟有保護作用，能提高肝臟的解毒功能，增強人體解食毒、水毒、血毒的能力。（注：在日本：大部分料理店以及清酒中：加入一顆青梅，為是因此起保健作用）梅子性溫、味甘、酸，入肝、脾、肺、大腸經；具有斂肺止咳、澀腸止瀉、除煩靜心、生津止渴、殺蟲安蛔、止痛止血的作用。梅子是富含有機酸和無機酸的堿性食物，尤其是含大量的檸蒙酸，對熱能的代謝有良好作用。一些專家認為，梅子是減肥食品中的姣姣者，而日本等國以梅子及其制品減肥，風靡一時。

　　減肥梅子的副作用

　　號稱能排毒養顏、清宿便、消脂的瘦身梅子在網上熱得不行，尤其受到了女白領的追捧。那么問題來了，吃梅子真能減肥嗎？人家產品中說了，其中含有中藥材！比如決明子啊，荷葉啊，郁李仁啊……除了這些中藥材，就是糖和梅子了。說是消脂排毒，那么有沒有不利健康的成分呢？

　　專家稱糖和梅子本身當然不能指望有什么減肥作用，起作用的無非是其中所加的藥物。中藥也是藥，是藥就不能隨便吃。別以為中藥沒有毒，什么叫做毒？即便不要人命，亂用中藥使人代謝失調、消化不良，本身就是毒性。

　　憑常識也知道這幾味藥都是能促進大腸運動，也就是容易讓人拉肚子的東西。換句話說，這些“減肥梅子”加入了這些中藥材，與減肥茶中放了番瀉葉的道理大同小異！“拉肚子不就是排毒嗎？排毒不就會讓人皮膚細膩光滑嗎？有什么不好??？”

　　其實，很多人都被一句“排毒養顏”所誤導，以為“拉肚子=排毒”，“排毒=養顏”。其實不然，我們腸子是干什么用的？它是用來吸收營養物質，排除發酵過的食物殘渣的。如果用瀉藥逼迫腸道運動過度，營養物質還沒有吸收就排出去，時間久了就會營養不良??！食物給人提供營養，怎么是毒呢？吃了東西再瀉掉，這可不是“和身體做逗你玩游戲”呀！

　　要知道，腸道細胞本身的修復和更新，以及腸道菌群的正常平衡，都是需要營養的，長期服這些東西，嚴重影響消化吸收功能，腸道會失去自主運動的力量，停下來就容易長期便秘，甚至可能腸道變黑。體重根本無關大腸內便便多少的事兒。胖是因為脂肪，也就是肥肉，不是因為腸道里有東西……你吃促進瀉下的東西，便便多了稀了，排除的是身體的水分，絕對不是排脂肪。

　　如果這個基本概念沒搞清楚就麻煩了。便便排得快了，大腸細菌發酵物少了，減一兩斤重量是可能的，但并不能降低身體的脂肪含量。至于使用一段時間之后身體變瘦，是因為妨礙消化吸收，讓身體變相饑餓。但是，如果出現大便不成形甚至腹瀉的情況，對長期使用之后降體重的效果千萬不要輕易開心。因為這種效果不僅減少脂肪，也同時減少肌肉，降低內臟功能，結果是降低基礎代謝。再過一段時間之后，身體就會變得更容易肥胖——基礎代謝下降了，人消耗得少了，吃東西就更容易胖。

　　換句話說，成功地培養出了“易胖難瘦”的體質。有些人的最終結局，就是餓著也不瘦，稍微多吃一點就增加體重。這時候要想把身體調整好，恐怕沒有半年一年的時間都不太可能了。

　　所以，像減肥梅子這類東西當零食吃幾粒也就罷了，當成什么靈丹妙藥減肥圣品，就有點傻得可愛了。若是排便不夠好，皮膚不夠細，應當反思自己的飲食生活習慣有哪些不健康的地方，只要調整好了，麻煩自然就會慢慢解決了。要查看梅子的功效與作用，可以到梅子的功效與作用專題。

　　瘦身梅子的危害

　　瘦肥首先要以健康為本！多吃富含維生素和礦物質的蔬果，多吃點含膳食纖維的雜糧薯類，少量魚肉蛋奶和堅果，適當服點益生菌和低聚糖，早點睡覺，適度運動，保持好心情，都會對人的大腸運動非常有幫助，對皮膚質量也大有好處。這才是治本之策呢，能讓你一生保持美麗好狀態。

　　腹瀉類減肥產品的危害在于，其中大部分含有一種叫番瀉葉的藥物，在醫學角度來看，番瀉葉有促進腸蠕動的功效，在短時間內可作用于結腸，會使食物在未來得及吸收之前就被排出，在食用初期可能會有一定的減重效果。但番瀉葉中含有一種叫做蒽醌的成分，長期食用會使結腸慢慢變成黑色，造成腸動力下降，嚴重的會使人得結腸黑變病。

　　而通過節食、腹瀉來減肥，不僅不會有太大的效果，反而可能導致體重增加。因為長期饑餓會讓身體進入一種自我保護模式，將自身的基礎代謝降低。

　　小編語錄：想要減肥的姑娘們看了本文會不會有了進一步的認識呢？正在吃減肥梅子的人就應該好好看看減肥梅子的危害，大家減肥還是要以健康為本，適度運動，適當補充點營養，不過太過于依賴藥物以及宣傳的減肥產品。