涼拌海蜇絲一般需要焯水3分鐘，海蜇絲中含有一些硝酸鹽等物質，如果不焯水，容易產生一些對身體有害的物質。海蜇絲焯水后要立馬放入涼水中，這樣能讓口感更加的脆嫩。用陳醋、生抽、辣椒油等調制后醬汁，味道香辣可口。

　　涼拌海蜇絲需要焯水多長時間

　　涼拌海蜇絲是我們平時比較常見的一種美味小吃，海蜇絲通體透明，口感脆嫩有嚼勁，涼拌后味道香辣可口。很多人買回海蜇絲后清洗幾遍就直接涼拌，這樣做的海蜇絲是不健康的，海蜇絲需要在熱水中煮3分鐘左右才可以食用。

　　海蜇絲是一種海底動物，因為長期生長在海底，所以體內含有大量的硝酸鹽等物質，這種物質容易和空氣中的細菌結合，經過一段時間的發酵之后就會產生一些具有致癌風險的物質，長期食用后對我們身體健康是非常不利的，所以一定要焯水處理。

　　鍋中燒開水，將海蜇絲下鍋煮3分鐘，然后撈起后立馬放入涼水中，這樣口感會更脆嫩。用香醋、生抽、白糖、香油調制成涼拌汁，再加入辣椒油、蒜泥、香菜等，倒入海蜇絲中，攪拌均勻，放涼之后就可以食用了。