在飯后吃楊桃可以幫助消化，達到減肥的效果，每100g楊桃的可食部分的熱量大概只有29大卡，楊桃中含有大量的草酸、檸檬酸、蘋果酸等，這些成分能夠促進消化，楊桃含有的纖維質和酸素還可以解內臟積熱，清燥潤，從而促進排便通暢。

　　新鮮楊桃怎么吃減肥

　　新鮮楊桃直接吃可以幫助減肥，吃的時候也可以加糖加鹽，除了可以幫助消化，楊桃還含有豐富的糖類、維生素C以及有機酸，它的水分充足，可以補充人體缺少的水分，還能將體內的熱排出體外，消除疲勞感，將楊桃、雞蛋、牛奶組合在一起也可以做出一道好吃的甜點。

　　蛋奶燉楊桃的做法

　　將楊桃洗凈后切成小塊，把牛奶和楊桃放入鍋中，小火煮制10分鐘左右，這樣牛奶就有了楊桃的香氣，將煮好的牛奶過濾一遍，往牛奶中加入打散的雞蛋，再加入適量的楊桃塊，放進蒸鍋中蒸至凝固即可。