楊桃是涼性水果，食用楊桃可以降低人體體內(nèi)的熱量，但多吃會出現(xiàn)脾胃濕寒、腹瀉等情況，還會影響吸收，寒性體質(zhì)的朋友最好不要吃。平時食用楊桃的時候，不建議加冰或者放冰箱冷凍，放冰箱不僅容易凍傷果實，食之對腸胃也不好，適量食用為宜。

　　楊桃是熱性還是涼性

　　楊桃是涼性的水果，比較適合體熱的朋友，楊桃里邊還含有果酸，可以抑制黑色素的沉淀，能夠淡化黑斑，同時還有保濕的作用，可以讓肌膚變得滋潤、有光澤，楊桃除了常見的幾種吃法，還能夠煮粥，用楊桃煮粥有有健脾益胃的功效，做法也很簡單。

　　做法：將新鮮的楊桃清理干凈后，去掉棱邊，切成塊，將100克楊桃肉、100克小米、100克芡米，一起放入鍋中，加入適量清水，小火慢燉60分鐘左右，再加入適量白糖即可。

　　楊桃是一種含糖量比較高的水果，含有蔗糖、果糖、葡萄糖等多種糖分，還有蘋果酸、檸檬酸、草酸等多種維他命成分，另外還含有微量的脂肪和蛋白質(zhì)。食用楊桃可以幫助消化，并且有滋養(yǎng)身體的功效。