楊桃又叫陽(yáng)桃，是生長(zhǎng)于南方的一種水果，果期在每年的7-12月，楊桃外形奇特，切開(kāi)后像五角星，它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也非常高，但楊桃中含有一種神經(jīng)毒素，不宜多吃，那楊桃一天可以吃幾個(gè)呢?既然楊桃含有毒素，那為什么這么多人還喜歡吃呢，那楊桃有什么營(yíng)養(yǎng)成分你知道嗎?下面我們就一起來(lái)看看吧!

　　楊桃一天可以吃幾個(gè)

　　楊桃一天吃幾個(gè)要根據(jù)自己的身體狀況來(lái)決定，但楊桃一次食用半個(gè)為宜，吃多了也不好，脾胃虛寒或容易腹瀉的人更應(yīng)該少吃，腎功能不好者，建議不要食用，楊桃含有一種神經(jīng)毒素，會(huì)對(duì)身體中樞神經(jīng)產(chǎn)生影響，一般人食用可代謝，但腎病患者無(wú)法將此毒素排出體外，輕微影響只會(huì)引起打嗝、嘔吐的現(xiàn)象，嚴(yán)重的話會(huì)導(dǎo)致中毒。楊桃性稍寒，過(guò)量食用易使導(dǎo)致脾胃濕寒，有礙食欲及消化吸收

　　楊桃有什么營(yíng)養(yǎng)成分

　　楊桃是一種水分很多的水果,鮮果可溶性固性物為9%，楊桃有什么營(yíng)養(yǎng)成分，楊桃中含有多種對(duì)人體健康有益的成分，如糖份、維生素 A、維生素 C以及各種纖維質(zhì)、酸素。楊桃的藥用價(jià)值也很大，它對(duì)口瘡、慢性頭痛、跌打傷腫痛的治療有很好的功效。

　　1、楊桃性平，有生津止咳、下氣和中、清燥潤(rùn)腸、通大便等作用，對(duì)肺、胃熱者有幫助。

　　2、楊桃含有大量的草酸、檸檬酸、蘋(píng)果酸等，能提高胃液的酸度，促進(jìn)食物的消化。

　　3、楊桃可以保護(hù)肝臟，降低血糖、血脂、膽固醇，減少機(jī)體對(duì)脂肪的吸收，對(duì)高血壓病、動(dòng)脈硬化等疾病有預(yù)防作用。

　　4、楊桃含有豐富的糖類、維生素C和有機(jī)酸，水分充足，能補(bǔ)充人體缺少的水分，還能將體內(nèi)的熱排出體外，消除疲勞感。

　　結(jié)語(yǔ)：以上就是楊桃一天可以吃幾個(gè)的簡(jiǎn)單介紹，現(xiàn)在你知道楊桃有什么營(yíng)養(yǎng)成分了吧，但楊桃雖好，也不宜多吃哦!