刀豆是發(fā)物，生的刀豆中含有皂甙和血球凝集素兩種物質(zhì)，只有加熱到一定的溫度才能破壞掉這兩種毒素，加熱不徹底的話，刀豆中所殘留的毒素就會隨著食用進入到體內(nèi)，所以我們平時在加熱的時候一定要徹底。

　　刀豆是發(fā)物嗎

　　刀豆是發(fā)物。在加熱不徹底的情況下，刀豆里邊的毒素還有可能使人出現(xiàn)惡心、頭暈、頭痛、腹瀉的情況，建議食用刀豆是要加熱徹底。煮刀豆時要注意火候，火候不夠的話，刀豆會有豆腥味和生硬感，會引起食物中毒，所以一定要炒熟煮透，但要保持碧綠色，不能煮成黃色。

　　刀豆含有的營養(yǎng)成分也很豐富，適量的吃一些刀豆可以促進骨骼的生長，非常適合孩子和老人食用。刀豆含有的磷元素可以平衡我們體內(nèi)的酸堿度，幫助改善神經(jīng)系統(tǒng)，保護大腦，從而緩解疲憊感。但需要注意的是胃熱盛者要謹(jǐn)慎食用。