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荷蘭豆怎么做好吃又簡單

來源:鮮淘網 2021-06-21 16:14:17      鮮淘王子 手機版

  荷蘭豆可以做蒜香荷蘭豆、清炒荷蘭豆、魷魚燴荷蘭豆、涼拌荷蘭豆等。想要荷蘭豆做的好吃一定要先撕去荷蘭豆側棱的植物筋,然后熱水焯水一分鐘,同時加入少許鹽和幾滴食用油,保證荷蘭豆色澤翠綠,撈出過涼水保證脆嫩口感。

  荷蘭豆怎么做好吃又簡單

荷蘭豆怎么做好吃又簡單

  蒜香荷蘭豆做法

  首先處理荷蘭豆,清洗焯水,撈出過涼后,蒜香爆炒后倒入荷蘭豆,加鹽、辣椒、味精翻炒均勻后即可出鍋。

  清炒荷蘭豆的做法

  首先處理荷蘭豆,撕掉荷蘭豆的植物筋,然后焯水一分鐘,撈出過涼。把荷蘭豆切成小片,在鍋中倒入適量的油,加熱后倒入蒜片爆炒出香味,然后迅速加入荷蘭豆快速翻炒,等到荷蘭豆顏色略微變深,加入鹽、生抽翻炒均勻即可出鍋。

  魷魚燴荷蘭豆的做法

  將魷魚切開肚身,去除內臟,含有的筋膜撕去,把由于花刀切開,再將它切成小塊。用蒜片、黃油、鹽、胡椒粉腌制魷魚。清洗荷蘭豆,去掉頭尾和植物筋,放入鍋中焯水1分鐘,撈出過涼備用。

  再鍋中倒入少許油,倒入腌制好的魷魚爆炒,加入生抽、米酒潤色熗鍋,撈出魷魚備用;再倒入少許油,加入蒜片爆炒,加入荷蘭豆翻炒均勻,撒上鹽,再倒入魷魚,翻炒均勻即可出鍋。

  涼拌荷蘭豆的做法

  首先將荷蘭豆洗干凈,去掉頭尾和筋,沸水焯水1分鐘,撈出荷蘭豆過涼。在碗中加入生抽、白砂糖、食鹽、醬油、香油、生姜末、蒜末攪拌均勻,撒上熟芝麻,在鍋中加入少許的香油加熱,再倒入碗中的調料,升溫后盛出,淋上瀝干水的荷蘭豆拌均勻即可。

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