說起獼猴桃，大家都知道它的營養(yǎng)豐富，含有多種人體所需維生素等等，那么一顆獼猴桃的熱量有多少呢?吃獼猴桃會長胖嗎?下面果果就來和大家一起了解一下這個水果能量寶庫吧!

　　一顆獼猴桃的熱量是多少

　　獼猴桃每100g可食果肉的熱量是61大卡。

　　獼猴桃的熱量在水果里還算是中等偏上的，但是一顆獼猴桃的熱量不足以使我們長胖哦!在減肥期間食用獼猴桃其實是非常有益的。

　　獼猴桃的營養(yǎng)豐富，還能供給能量，并且維生素C的攝入對于減肥和排毒都是非常重要的，獼猴桃中還含有大量抗氧化物質(zhì)，會有效降低膽固醇在血液中的沉積、清脂和消毒。氨基酸也是脂肪分解所需要的有利成分。

　　獼猴桃還具有醫(yī)用價值，在減肥期間的果友通常會有些許節(jié)食，節(jié)食可能會造成營養(yǎng)不良、食欲不振等癥狀，但減肥期間食用獼猴桃作為輔助減肥的水果，可以有效預(yù)防節(jié)食帶來的一些不良癥狀，還可以提供人體必需營養(yǎng)。

　　獼猴桃吃了會長胖嗎

　　任何食物吃起來都要有節(jié)制，特別是含糖(甜的)食物，一定要少攝入，但不能不攝入。

　　正常情況下一天吃1~2個獼猴桃，一次吃一個，間隔1小時以上。這樣吃獼猴桃是不會長胖的。切記一點的是：獼猴桃不要晚飯之后吃，更不能睡前吃，否則長胖隨時伴你入夢哦!獼猴桃一天也不易攝入太多，攝入太多的獼猴桃不僅對腸胃脾不好，還可能過敏甚至更嚴(yán)重。詳情點擊：獼猴桃吃多了會怎樣。

　　獼猴桃還可以榨汁喝，味道鮮美非常棒，而且營養(yǎng)價值也非常豐富哦!詳情點擊：獼猴桃汁怎樣榨，獼猴桃汁的營養(yǎng)價值。