全麥面包一天吃3-6塊比較合適，全麥面包中含有大量的粗纖維素和碳水化合物，能補充身體大量能量，男性可以多吃一點，每天6片最合適，女性可以少吃一點，因為含有一些糖類物質(zhì)，吃多也容易引起身體肥胖。

　　全麥面包一天能吃幾塊

　　全麥面包是一種非常健康的食物，比一般的普通面包含有的營養(yǎng)物質(zhì)更全面，非常適合日常食用。全麥面包雖好，但是也要注意每天的食用數(shù)量，一般來說，不同的人每天攝入的營養(yǎng)物質(zhì)也不同，所以從減肥和健康的角度來講，全麥面包每天最好吃3-6片比較合適。

　　全麥面包中還含有大量的粗纖維素和碳水化合物，可以為我們的身體提高大量的能量，如果是男性，每天可以吃6片，保持身體能量充足，如果是女性，可以適當(dāng)少量食用，畢竟面包中含有大量的糖類物質(zhì)，吃多了也會引起身體肥胖等問題。

　　全麥面包中的GI值遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于普通的面包，或者其他糕點。GI值如果比較低，說明被人體食用后轉(zhuǎn)化成血糖的速度就越慢，這樣體內(nèi)的血糖在上升過程中會被慢慢消化和分解，所以不容易造成肥胖和血糖上升的問題，對于我們的身體健康是更有利的。