從熱量上判斷，一根玉米的重量和一碗米飯的重量大概都在200克左右，但玉米含有的熱量只在400大卡左右，而玉米含有熱量在600大卡左右，所以一根玉米相當(dāng)于2/3碗米飯熱量。玉米是粗糧，適合減肥期間的人群食用，米飯中蛋白質(zhì)較多，吃多易長(zhǎng)胖。
從熱量上來(lái)判斷，一根玉米相當(dāng)三分之二碗米飯。玉米是一種粗糧，適合減肥期間的人群食用。而米飯中蛋白質(zhì)比較多，吃多了會(huì)長(zhǎng)胖。從碳水化合物的角度來(lái)講，玉米中的碳水化合物要比大米高很多，吃玉米可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，但玉米中淀粉多，晚上要少吃玉米，晚上可以吃米飯。
玉米是一種粗糧吃了可以減肥，但最好不要晚上吃，吃多了容易消化不良，米飯的熱量雖然比玉米高，但晚上少吃還是可以的，米飯少吃不會(huì)長(zhǎng)胖還可以補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
生粉不是玉米淀粉，生粉主要是指土豆粉(馬鈴薯粉)，用于給肉食勾芡，嫩肉的效果。玉米淀粉則是用于上漿、做蔬菜、煮湯勾芡使用的。從顏色上來(lái)看生粉的顏色比較白，而玉米淀粉......
之所以煮出來(lái)的玉米沒(méi)有味道，可能是在煮的時(shí)候?qū)⒂衩灼と紕兊舻木壒剩@樣會(huì)導(dǎo)致玉米營(yíng)養(yǎng)流失嚴(yán)重，香氣消散。在煮玉米時(shí)建議往里面加適量鹽，這樣能激發(fā)玉米里面香甜的味......
將新鮮的玉米直接放入冰箱中冷凍，玉米的營(yíng)養(yǎng)不會(huì)有任何損傷，但會(huì)導(dǎo)致其他問(wèn)題。冰箱中有很多的細(xì)菌，尤其是嗜冷菌，在零下二十?dāng)z氏度的溫度下，仍然能繼續(xù)生長(zhǎng)，繁殖。即便......
玉米煮10-15分鐘即可成熟，如果是糯玉米或者老玉米可以再多煮5分鐘。玉米是一種非常重要的糧食作物，我國(guó)多地有種植，甜玉米也被叫做蔬菜玉米，其口感香甜且鮮脆，而糯玉米也是一種深受......
2019-07-09 18:36:55
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