吃水果人們最忌諱的就是上火，特別是在晚上如果吃水果上火了，不僅自己難受，還睡不著，那么釋迦果上火是為什么呢?下面大家和果果一起來了解一下吧!

　　釋迦果上火嗎

　　釋迦果屬于溫性水果，吃多了容易上火。大家都有感受，這樣的甜的果實吃多了后喉嚨就會出現(xiàn)干痛，尤其是在晚上睡覺前吃多了釋迦果，半夜可能還會因為上火而導致喉嚨腫痛，非常難受，說話吃東西都會受到影響。

　　不過吃釋迦果上火也不能一概而論，釋迦果對于一些體寒的人士來講，具有溫中、助陽、消除寒癥、幫助促進人體能量代謝等功效，能夠調(diào)節(jié)寒性體質(zhì)的人的體內(nèi)穩(wěn)定，而體熱的人吃釋迦果很可能因為吃了一點點就上火，特別是在炎熱的夏季，減少食用釋迦果，一次吃兩個就行了。

　　釋迦果營養(yǎng)豐富還有藥理性

　　釋迦果主要產(chǎn)地在臺灣、福建、廣東、廣西、海南等地，這些地區(qū)都是種植水果的好位置，氣候宜人光照充足，釋迦果果肉是乳白色，富含維生素A、B、C及蛋白質(zhì)，還有一些礦物質(zhì)元素鐵、鈣、磷等，不過釋迦果上火可不是因為營養(yǎng)豐富造成的啊。

　　維生素C能夠保護牙齒健康，預防動脈硬化，還可以清除自由基，保護血液健康。而礦物質(zhì)元素中尤其是鐵，對于貧血患者、孕婦、兒童以及哺乳期女性是非常重要的元素。富含鈣則更是谷歌發(fā)育的基本原料，是任何時期的人都需要的，并不是小孩子所特需。鈣元素還可以調(diào)節(jié)酶的活性，參與神經(jīng)、肌肉的活動和神經(jīng)遞質(zhì)的釋放，調(diào)節(jié)激素的分泌等等。

　　釋迦果怎么吃

　　釋迦果吃前一定要保證是熟的，表面有點黑色，果皮顏色偏深綠色這都是正常的，并且釋迦果果皮是不能吃的，鱗片上有微毒素。

　　釋迦果可以切成各種塊，制作成飲料，也可以切開以后，直接用勺子將果肉舀著吃，成熟的釋迦果果肉都是非常香軟的，如果大家喜歡就可以盡情的開心的吃吧。

　　果果提醒：如果是未成熟的釋迦果放入冰箱后反而會減緩它的成熟速度，可能還沒有自熟就已經(jīng)爛掉，可以放在室內(nèi)干燥通風的地方，避免陽光，放置一兩天就會熟了。

　　看完了釋迦果上火嗎的知道，大家心里對釋迦果一定也有些興趣了，如果想了解更多釋迦果知識可以繼續(xù)瀏覽我們水果之家哦!