蘋果和酸奶可以一起吃，而且還可以拌著吃，酸奶的營養(yǎng)價值幾乎很高，美中不足的是比較缺乏維生素C，因此酸奶若能與蘋果搭配。將蘋果和酸奶拌著吃時，可以將蘋果用檸檬水泡一下，以免氧化，導(dǎo)致蘋果不好看。

　　蘋果和酸奶能一起吃嗎

　　蘋果能與酸奶一起吃，蘋果酸奶一起吃可以減肥。酸奶中含有大量活性乳酸菌，來幫助調(diào)節(jié)人體菌群平衡，促進(jìn)腸胃蠕動，有效緩解便秘，達(dá)到減肥效果。吃蘋果能夠減少人體攝入的熱量，消耗多余脂肪，并且還能提高腎臟和腸胃功能，排除體內(nèi)毒素。

　　蘋果雖然可以與酸奶一起食用，但是不建議與牛奶一起食用，以內(nèi)蘋果中含有豐富的果酸，而果酸容易與牛奶中的蛋白質(zhì)相遇，會形成腸胃難以消化的物質(zhì)，容易出現(xiàn)腹脹等情況，所以不建議與牛奶一起食用。

　　香蕉和酸奶可以同時吃嗎

　　香蕉和酸奶是可以一起吃的，通常還可以把香蕉跟酸奶放在一起制作成奶昔。酸奶具有調(diào)理腸胃的情況，香蕉有美容排便的作用，香蕉和酸奶一起食用，能夠調(diào)節(jié)胃腸功能。香蕉奶昔適量食用還能起到減肥的作用，但是要注意適度，不要過多食用。