每天吃兩個蘋果是有一定好處的，不僅可以幫助人體補(bǔ)充所需的營養(yǎng)，還可以起到減肥瘦身、潤腸通便、美容養(yǎng)顏等的作用。一天吃兩個蘋果好，但是要注意最多食用兩個，不宜過多，吃太多對身體也是沒有好處的。

　　一天吃兩個蘋果好嗎

　　一天吃兩個蘋果好，建議可以在早上和中午各吃一個。在早上的時候，可以幫助人們補(bǔ)充糖分，保護(hù)體內(nèi)免疫系統(tǒng)。在中飯前半個小時吃，還可以促進(jìn)人體新陳代謝，這個時間吃蘋果還會有飽腹感，從而減少對其他食物的攝入，達(dá)到減肥瘦身的功效。

　　經(jīng)常吃蘋果的好處

　　1、蘋果中含有豐富的有機(jī)酸，可以刺激腸壁，促進(jìn)腸道蠕動，有利于排便。它還含有蘋果酸，有收斂的作用，可以緩解輕度的功能性腹瀉。

　　2、蘋果中含有的蘋果酸可以提高人體胃液的分泌，增強(qiáng)腸胃功能，進(jìn)而促進(jìn)人體的新代陳謝。

　　3、蘋果聞起來有清爽的香味，有助于舒緩情緒，在一定的程度上還可以消除心理壓抑。