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什么水果去火效果最好,四季吃什么水果降火

來源:鮮淘網 2019-04-15 16:57:35      水果之家王子 手機版

  經常吃水果能夠很好的避免上火癥狀,夏季的西瓜,秋冬季節(jié)的火龍果,還有一年四季都有的蘋果,這都是去火生津的好水果。日常防止降火的水果還有香蕉、獼猴桃、梨子、西瓜,經常吃這些水果還能夠很好的調理自己的身體。

  四季吃什么水果降火

  1、蘋果

什么水果去火效果最好,四季吃什么水果降火

  蘋果現在是一年四季都能夠吃到,蘋果味甘性涼,具有生津除煩,開胃和脾的功效。蘋果含有的大量水分和各種保濕因子對皮膚有保濕作用,對于降火潤肺更有奇效。另外多吃蘋果還能夠抑制皮膚中黑色素的沉著,常吃蘋果可淡化面部雀斑以及黃褐斑。

  2、香蕉

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  吃香蕉降火最好,中醫(yī)認為香蕉性味甘,微寒,無毒,具有清熱止渴,潤腸通便的癥狀,對于清胃涼血降壓利尿有很好的作用。對于便秘等陰虛腸燥或者血熱氣滯者有很好的食療效果。

  3、獼猴桃

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  獼猴桃素有“維C之王”、“營養(yǎng)金礦”的美稱。獼猴桃中的蛋白水解酶、獼猴桃堿以及單寧果膠等有機物能夠很好的去除上火癥狀。

  4、梨子

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  梨子的水分含量高達84%,被稱之為“天然礦泉水”,梨子鮮嫩多汁,富含糖分、蛋白質以及多種維生素,性涼,消火清熱解毒能夠有很好的功效,并且生津潤肺功效顯著。

  5、火龍果

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  火龍果含有豐富的花青素和植物蛋白,還有水溶性膳食纖維,對于明目降火,養(yǎng)顏美顏,預防便秘貧血都有很好的功效。多吃火龍果不能夠去火防止上火,還能夠降低膽固醇,凈化血液,屬于全能性水果。

  6、西瓜

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  西瓜大家都知道是很好的降暑清熱的水果,多吃西瓜還能夠降低心火,從而敗火。西瓜作為一種水分豐富的水果,還能夠有解渴利咽的功效,是夏季的必備良果。

  7、哈密瓜

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  哈密瓜屬于瓜中之王,是涼性的水果,對于夏季消暑降熱有很好的效果,并且哈密瓜味道香甜如蜜,甜而不膩,現代醫(yī)學表明,哈密瓜有大量的維生素C,可以預防皺紋,還能夠止渴除煩,防暑氣。

  8、山竹

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  山竹被稱為“果中皇后”,果肉富含豐富的膳食纖維,糖類等,不過山竹也屬于寒性水果,降火效果非常不錯,夸張一點來講能達到立竿見影的降火效果哦!

  9、葡萄

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  葡萄可是作為極寒性水果,不過正吃葡萄的時候也是在炎炎夏日,所以正好達到清熱去火的作用,葡萄在暑熱季節(jié)有很好的下火功能,春秋季節(jié)如果因為季節(jié)性上火,買一點葡萄吃降火也是非常不錯,雖然價格貴了點點。

  10、草莓

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  草莓不僅好吃,還具有很好的降火功效。中醫(yī)認為草莓去火,除煩躁都有很好的效果,草莓的營養(yǎng)搭配非常合理,抗氧化性高,不過很多人并不知道草莓有很好的清火效果哦!

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