梨和花生可以一起食用，但是不能過量的食用。花生和梨并沒有什么營養成分的沖突，花生可以與梨一同燉甜湯制成花生燉雪梨。花生冰糖燉雪梨還有生津養胃、排毒養顏的作用，還能夠一定程度上的緩解慢性咽炎引起的咳嗽。
花生冰糖燉雪梨
1、先將適量的花生洗凈后用水泡一會，然后用鹽將梨皮表面的蠟洗凈，因為梨皮非常有營養，然后將梨從梨中間切開，去掉梨心，然后把梨切塊備用
2、無油鍋中放水，先將泡好的花生米放入鍋中煮一會，過兩分鐘后再放切好的梨塊，最后放上適量的冰糖，喜歡甜的可以多放一些。
3、蓋上蓋子大火煮開后，轉小火繼續煮，小火煮15分鐘左右即可出鍋飲用，如果想要梨軟一些，燉的時間可以適量延長一些。
燉梨子盡量不要削皮食用，梨子皮中含有豐富的營養物質，梨皮對于咽喉是一種很好的藥物，削掉梨皮會營養燉梨子對咽喉的作用，燉梨子中含有大量膳食纖維，可以幫助我們的腸道蠕......
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2019-11-11 11:42:47
楊瑩
