減肥期的人群晚上不能吃高熱量水果，晚上人的消化功能減弱，高熱量的水果會給腸胃帶來負(fù)擔(dān)，沒有及時(shí)消耗的營養(yǎng)會在體內(nèi)存積，起到適得其反的效果。晚上減肥不能吃的水果有哪些，果果帶大家來了解下減肥不能吃的水果大全。

　　減肥不能吃的水果大全

　　1、椰子

　　椰子每100g里就有231卡的能量，比號稱高脂高熱牛油果還要可怕，它的熱量是米飯的2倍左右，想減肥的朋友晚上最好別碰，肥沒減成，倒成了增肥利果，那就得不償失了。

　　2、牛油果

　　牛油果執(zhí)量每100g里就有160卡的能量，還含有超高的脂肪，是高脂高熱水果代表，美容界的寵兒，想想晚上吃高脂高熱的水果，消耗不掉多余的熱量和脂肪會怎樣，說它是阻礙減肥的罪魁禍?zhǔn)滓膊粸檫^吧。

　　3、紅棗

　　紅棗補(bǔ)血養(yǎng)氣，它每100g里就有130卡的能量，比米飯還高，如果想減肥，晚上最好吃別這種水果，它堪稱水果中的補(bǔ)品，吃這樣的水果怎么能瘦得下來呢。

　　4、西瓜

　　西瓜為夏果解暑之王，它的熱量不高，每100克僅為25大卡，但它的糖分高得嚇人，高達(dá)5%至12%，西瓜吃多了也會長胖。特別是晚上吃這么高糖分的水果，無疑是給身體增加養(yǎng)份嗎，哪里還能有助減肥。