適量吃不會長胖，在自身消耗的熱量內(nèi)就不會胖。石榴水分較多，果籽中淀粉、纖維素含量豐富，食用后容易飽腹，但也難消化，最好在晚飯后一小時再吃，食用量在1個左右，基本不會長胖。切不可貪吃吃多，不僅會長胖還會上火，甚至令牙齒發(fā)黑。

　　石榴晚上適量吃不會長胖

　　造成長胖的因素有很多，晚上吃石榴長不長胖同樣跟自身攝入的熱量有關(guān)，適量吃石榴，在自身消耗的熱量內(nèi)就不會胖。但是晚上吃石榴，相對白天來說，更易長胖。晚上吃石榴后活動量少，如果是睡前吃，就更長胖了，建議睡前一小時內(nèi)不要吃。

　　吃石榴上火了怎么辦

　　鮮食石榴果具有生津解渴、解酒排毒的作用，但任何食物都要適量吃，過量進(jìn)食就會起到相反的作用，多吃的話會引起上火，除了上火之外還會令牙齒發(fā)黑，所以當(dāng)吃完石榴之后還應(yīng)該及時漱口。

　　感覺到上火就要立刻停止食用石榴，然后要注意多喝水，加速新陳代謝，還可以和一些降火分涼茶，最后搭配充足的睡眠，在一定程度上都可以緩解上火癥狀。

　　容易胖的水果都是高糖、高熱量的，石榴中的營養(yǎng)物質(zhì)豐富，如蛋白質(zhì)、多種維生素、礦物質(zhì)及膳食纖維，大多數(shù)人都是可以吃的，但吃的時候要注意適量。