国产精品伦一区二区-国产精品伦理一区-国产精品伦-国产精品乱码一区二区视频-色婷婷狠狠干-色婷婷狠狠操

鮮淘網,甄選柴米油鹽醬醋茶、肉食禽蛋水產海鮮和零食地方特產,為您生活的每一天提供新鮮。
當前位置:鮮淘網 > 肉禽蛋類 > > 雞肉 >

雞肉脂肪的含量高嗎

來源:鮮淘網 2019-12-05 14:09:05      鮮淘網娜娜 手機版

  雞肉脂肪含量不高,其中最低的是雞胸肉。雞肉和魚肉一樣,富含豐富的蛋白質,但脂肪非常少,通常稱這類肉叫白肉,經常吃雞肉,可以補充人體所必須的蛋白質。不同的烹飪方法,所含的熱量也相差較大,油炸等做法,會增加其脂肪和糖的含量,燉湯、清蒸會好些。

  雞肉脂肪的含量不高

雞肉脂肪的含量高嗎

  在我們經常吃的幾種禽畜類肉類中,雞肉的熱量是最低的,在雞的所有部位中,雞胸肉的脂肪含量又是最低的。100克雞翅的熱量是194千卡,脂肪含量為17.3克,相同重量的雞胸脯肉能量是133千卡,雞腿肉是181千卡。因此吃雞肉可以更好的選擇吃雞胸肉,尤其是對于需要減肥或者健身的人的人來說。

  不同的烹飪方法,雞肉的熱量也相差較大,油炸等做法,會增加其脂肪和糖的含量,使熱量提高。因此烹飪時,以燉湯、清蒸為主,并減少放鹽量。紅燒或燒烤也可以偶爾吃,但要盡量少吃油炸和蜜汁的肉類。

  雞胸肉一天吃多少合適

雞肉脂肪的含量高嗎

  減脂一天吃75克雞胸肉最好,雞胸肉不含有碳水化合物,蛋白質含量較高,低熱量、低碳水、營養成分非常豐富,且易被人體吸收利用,有增強體力,強壯身體的作用。雞胸肉具有非常良好的飽腹感,因此適量吃就夠了,不宜吃太多。

猜你喜歡

  • 麥當勞和肯德基的區別

    麥當勞和肯德基在創立時間、市場規模、市場定位、產品類型、品牌標志等方面有著一定的區別。麥當勞創立于1955年,是全球跨國連鎖餐廳,漢堡以牛肉堡為主,品牌標志是小丑;肯德......

  • 雞爪怎么弄才好吃又簡單

    雞爪做紅燒雞爪好吃又簡單。將雞爪洗凈并焯水,焯水后沖洗干凈并瀝干水分,放入燉鍋中,加入沒過雞爪的清水,并加入料酒、姜、老抽、生抽、八角、桂皮、香葉、冰糖和十三香,小火燉煮......

  • 雞腿怎么做好吃又簡單

    做蜜汁雞腿好吃又簡單,首先清洗雞腿并在兩面劃幾刀,將雞腿放入盆中,加入蔥姜末、胡椒粉、生抽、老抽、料酒、蜂蜜和鹽抓勻,腌制半小時。起鍋燒油,加入雞腿煎至金黃后倒入腌制雞腿......

  • 如何做雞排

    1、處理雞胸肉:雞胸肉切薄片,腌制半小時;2、準備配料:雞蛋打入碗中,準備半碗玉米淀粉和面包糠;3、裹粉:雞胸肉依次放入淀粉、雞蛋液和面包糠中裹粉;4、炸雞排:油溫七成熱,......

主站蜘蛛池模板: 浙江省全省地图| 艳窟神探| 安德鲁·林肯| 非常外父| 陆敏悦| 昆虫总动员2免费观看完整版| 项目负责人任命书| 黄色网址视频免费| 檀健次壁纸| 《假期》电影| 韩剧上流社会| 王渝萱演过的所有影视作品| 91天堂| 燕子门| 老板5| 电影《19号海滩》在线播放国语版| 米娅华希科沃斯卡| 一场风花雪月的事电影| 金奎丽| city of stars歌词| 少妇性按摩bbwzⅹxoo| 金枝玉叶电视剧免费观看| 禁忌爱| 七年级下册语文练习册| 88分钟| 爱情赏味期| 17岁韩国电影完整版观看免费| 帕瓦德奥特曼| 《身边有特点的人》作文| 情事5| 日本大片ppt免费ppt视频| free gay movies| 美国派7| 15j401图集电子版免费查看| 欧美一级大胆视频| 洞房电影| 风花电影完整版免费观看| 黄视频免费网站| 欧美黑人巨大精品videos| 澳门风云2演员表| 欧美一级大胆视频|