哺乳期哈密瓜能吃嗎

　　哺乳期吃哈密瓜的好處：哈密瓜風(fēng)味獨(dú)特，味甘如蜜，是夏天美味的時(shí)令水果。不僅美味，哈密瓜的營養(yǎng)素也很豐富：哈密瓜的鐵含量比雞肉多兩三倍，比牛奶高17倍。維生素的含量比西瓜多4至7倍，比蘋果高6倍，比杏子也高1.3倍。哈密瓜還能緩解哺乳期上火和便秘，有小便、止渴、除煩熱、防暑氣等作用，可治發(fā)燒、中暑、口渴、尿路感染、口鼻生瘡等癥狀。哺乳期的媽媽大多身體勞累，吃點(diǎn)哈密瓜能夠讓媽媽們保持穩(wěn)定、愉快、安寧的情緒，消除疲累心亂、焦躁不安等不良狀態(tài)。

　　哺乳期吃哈密瓜需注意：哈密瓜性涼，所以哺乳期吃哈密瓜一定要注意控制量，不要因?yàn)楹贸跃蜔o節(jié)制。如果食用過多，不僅會(huì)影響媽媽腸胃，還會(huì)影響寶寶腸胃，出現(xiàn)腹瀉等癥狀。

　　所以說哺乳期是可以吃哈密瓜的，只是不要吃涼的東西，吃涼的多了寶寶很容易拉肚子，那么吃哈密瓜過敏嗎，詳情查看《吃哈密瓜過敏嗎》

　　寶寶可以吃哈密瓜嗎

　　一般人工喂養(yǎng)的寶寶4個(gè)半月就可以添加果汁了。母乳喂養(yǎng)的寶寶要到6個(gè)月以后才可以。7個(gè)月大的寶寶是可以吃哈密瓜的，但是建議只吃中間較軟的那層，盡量的選擇用小勺挖，避免寶寶被嗆到。但是第一次吃的時(shí)候應(yīng)該少吃一點(diǎn)，以后慢慢增加，免得寶寶腸胃接受不了，不要吃涼的東西，以免寶寶腹瀉。

　　知識(shí)延伸：哺乳期的注意事項(xiàng)

　　1、不能亂吃藥：哺乳期的媽媽和懷孕時(shí)一樣，不能隨便用藥。哺乳期的媽媽若是生病了必須要遵醫(yī)囑，醫(yī)生會(huì)開不影響母乳的藥，切忌不能自行去藥店買藥，部分 藥物會(huì)通過母乳被寶寶吸收，對(duì)寶寶的身體有副作用，所以媽媽們請(qǐng)務(wù)必要遵醫(yī)囑，也要注意自己的身體健康。

　　2、喂奶衛(wèi)生：媽媽們?cè)谖鼓糖罢?qǐng)記得用熱毛巾擦拭一下乳頭，讓寶寶入口衛(wèi)生。喂奶完畢后請(qǐng)記得也要擦拭一下，以防粘上污垢。寶寶喝完奶后要擦拭嘴巴，母乳稍有粘性，干干地粘在寶寶嘴巴上會(huì)很不舒服的。

　　3、保證充足的奶水：哺乳期的媽媽負(fù)責(zé)兩個(gè)人的飯，自己要吸收營養(yǎng)，要給予寶寶足夠的營養(yǎng)，所以媽媽們要照顧好自己的健康營養(yǎng)，這樣才能有足夠的奶水供應(yīng)給寶寶，讓寶寶快快長大。

　　4、多余的奶水：媽媽們?nèi)舢a(chǎn)生了多余的奶水并且感覺漲的話就用吸奶器把奶水給吸掉，可以把吸出來的奶水放在冰箱中冷藏，待寶寶要喝奶時(shí)再溫奶給他喝。若是奶水足夠的話就直接倒掉。注意每次用吸奶器前后都要清洗一下吸奶器，不要讓細(xì)菌有可趁之機(jī)。

　　5、喂奶時(shí)，往往寶寶在吃一只的時(shí)候，另外一只也會(huì)跟著流奶水，若是奶水少的媽媽可以拿個(gè)杯子接起來。奶水多的媽媽可以拿一塊毛巾堵著，一會(huì)奶水就不會(huì)流出來了，也是為了防止濺濕衣物。或者也可以用防溢乳貼。

　　6、喂奶后讓寶寶打嗝：媽媽們喂完奶后，請(qǐng)抱起寶寶，讓寶寶的頭靠在你的肩上，掌心弓起輕拍寶寶后背，讓寶寶把飽嗝打出來，飽嗝出來后寶寶就不會(huì)吐奶或溢奶了。

　　7、別亂吃東西：哺乳期的媽媽吃東西時(shí)也有被限制，太寒、太辛辣、沒營養(yǎng)的東西最好不要吃或少吃，為了寶寶的健康，哺乳期的媽媽們得忍得。