自制豆?jié){后過濾出的豆渣能吃，豆渣中含有蛋白質(zhì)、膳食纖維和各種礦物質(zhì)，食用后可以降低膽固醇含量，減少糖尿病人對(duì)胰島素的消耗。豆渣中脂肪含量非常少，所以它還適合減肥人群食用。豆渣可以做豆渣糕、豆渣餅、豆渣丸子、豆渣炒雞蛋等。

　　自制豆?jié){后會(huì)過濾出豆渣能吃嗎

　　豆渣是生產(chǎn)豆奶和豆腐過程中的副產(chǎn)品，里面富含蛋白質(zhì)、膳食纖維、鈣、磷、鐵等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。適量食用豆渣可以降低血液中的膽固醇含量，減少糖尿病人對(duì)胰島素的消耗，豆渣中的膳食纖維對(duì)預(yù)防腸癌和減肥用一定作用。

　　豆渣可以制作很多美食，像豆渣粥、豆渣蛋餅、豆渣糕、豆渣丸子、豆渣排骨、豆渣饅頭等等。豆渣還可以當(dāng)作飼料飼養(yǎng)家禽，喂養(yǎng)家禽前，豆渣要用發(fā)酵劑發(fā)酵才可。豆渣還是天然的美容護(hù)膚產(chǎn)品，可以在豆渣中加入蜂蜜，均勻敷在臉上。

　　豆渣是黃豆研磨過濾后的殘?jiān)玫蕉乖紫劝讯棺咏菰谒?小時(shí)，豆?jié){機(jī)中加入豆子和水，榨好之后倒入過濾網(wǎng)中過濾，然后擠壓處多余水分，就剩下干干的豆渣。豆渣不用時(shí)用保鮮膜包好放進(jìn)冰箱保存起來(lái)，但是存放時(shí)間不宜太長(zhǎng)，以免變酸。