秋天到的時候，剛剛過了夏季這個水果的盛朝，有些人會對水果有眷念，繼續(xù)了解秋天的水果，有些人則采取保留狀態(tài)，吃一些養(yǎng)生的水果，那么秋天有哪些水果吃起來對身體好呢?下面跟隨果果一起來看看吧

　　秋天有哪些水果

　　秋季時間段是：9月下旬至12月中旬期間

　　1、鮮棗

　　在秋季的時候比較有代表性的水果就是棗。鮮棗的維生素C的含量居水果之首，是山楂的6-8倍，彌猴桃的10倍，橘子的13倍，蘋果的70-100倍，梨的140倍，被譽為“百果王”、“活維生素丸”。

　　2、柿子

　　對于干燥的秋天來說，柿子可謂是清潤止肺的好東西，小編以前秋天一咳嗽，媽媽就會買柿子給我吃，多吃幾個就舒服多了，也不那么咳了，但是柿子性涼，脾虛得人最好不要多吃;

　　3、山楂

　　秋天是山楂收獲的季節(jié)。一顆顆紅瑪瑙似的山楂，讓人垂涎欲滴。山楂能促進消化液的分泌、增進食欲、幫助消化。山楂里因含三萜類烯酸和黃酮類，也被稱為降低血壓和膽固醇的“小能手”。中醫(yī)認為，山楂味酸甘、性微溫，能消食健胃、行氣活血、止痢降壓。生山楂還有消除體內(nèi)脂肪、減少脂肪吸收的功效，減肥的人可以多吃。

　　4、蘋果

　　秋季是蘋果成熟的季節(jié)，這個時候的蘋果鮮甜多汁。中醫(yī)認為，蘋果具有生津、潤肺、除煩、開胃、醒酒等功用，對消化不良、氣壅不通者，可榨汁服之。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認為，蘋果還能預(yù)防和消除疲勞，蘋果中的鉀能與體內(nèi)過剩的鈉結(jié)合，并使之排出體外。食入過量鹽分時，可吃蘋果來幫助排除，所以吃蘋果或飲蘋果汁對高血壓患者有益。

　　5、柚子

　　從中秋節(jié)開始，除了月餅是中秋的標(biāo)志，貌似還有柚子哦(至少我們家這邊的習(xí)俗是中秋節(jié)家家戶戶都會買柚子吃)所以柚子也代表著秋天來辣!但是提醒一下腸胃虛寒的朋友們不宜多吃哦;

　　6、石榴

　　石榴是一種含膳食纖維很高的水果，我姐姐曾經(jīng)為了減肥就是買了一大堆石榴在家啃來著...所以對于想保持好身材的女性秋天的時令水果可以選擇吃一些石榴哦;但是便秘的人建議不要多吃;

　　7、橘子

　　這是大多數(shù)人都熟知的時令水果，橘子富含維生素B1，小編喜歡吃橘子，尤其是大橘子，掰下來一大片汁水多，酸酸甜甜的很好吃，可是一多吃舌頭就容易氣泡，下巴就會長痘;所以橘子和甘蔗這兩種水果在干燥的秋天不宜多吃，非常容易上火的;

　　秋季目前的水果就是這些了，其他一些季節(jié)邊緣性水果都是大棚水果或者是提前摘下的，建議大家還是按照上述的水果來吃，應(yīng)季水果吃起來好吃而且價格也便宜!了解完秋天有哪些水果，想知道更多水果資訊請繼續(xù)關(guān)注水果之家網(wǎng)哦!