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孕婦吃車厘子的功效與作用,車厘子每天吃多少合適

來源:鮮淘網 2019-04-25 10:32:25      水果之家王子 手機版

  車厘子是一種喬木果實,有百果第一枝的美稱,果實小如珍珠,果肉細膩、味道甜美,而且蘊含對人體有益的豐富營養元素,如:葉酸、鉀、鐵、糖質、維生素C等,且是低卡路里水果,孕媽媽也可以吃,常食用對人體好處很多,而且車厘子屬性溫和,因此深受人們的喜愛。車厘子具有祛風除濕,通痹止痛、抗貧血、養顏駐容、美白祛斑、殺蟲六大功效。

  車厘子每天吃多少合適

孕婦吃車厘子的功效與作用,車厘子每天吃多少合適

  車厘子富含豐富的糖、蛋白質、維生素及鈣、鐵、磷、鉀等多種元素。一個車厘子大概5g左右,孕期建議每天吃水果200g,即不超過不要超過40個,但是并建議只吃車厘子這一種水果,可以再吃一下其他水果,這樣營養會均衡一些。

  孕婦吃車厘子的功效與作用

  1、解乏

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  車厘子中還有大量的葡萄糖,這些糖質可以滋補大腦,促進寶寶的大腦發育,還可以補充人體的能量,起到解乏的作用。尤其是孕媽媽,很容易乏累,適量的吃可適度的解乏。

  2、抗貧血

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  車厘子含鐵量高位于水果之首,而鐵是合成人體血紅蛋白、肌紅蛋白主要元素,所以常食車厘子可補充體內對鐵元素量的需求,促進血紅蛋白再生,能有效的防治缺鐵性貧血,還能起到增強體質的效果。

  車厘子富含豐富的鐵、葉酸元素物質,可預防貧血,尤其是葉酸,是孕媽媽必備的每天要攝入的營養物質,特別是孕初期,缺少葉酸這種營養物質的攝入,可導致胎兒畸形的概率大增,從而影響寶寶智力。

  3、養顏駐容、美白祛斑

孕婦吃車厘子的功效與作用,車厘子每天吃多少合適

  車厘子富含豐富的維生素c,既可抑制黑色素,還能預防妊娠紋與皮膚暗沉長斑,還可以提高免疫力,蘊含蛋白質、糖、磷、胡蘿卜素、維生素C等,特別是鐵含量較,常食用能讓皮膚紅潤嫩白,用車厘子汁涂擦面部及皺紋處,還能細化皺紋,達到養顏駐容的神奇效果。

  車厘子蘊含豐富的養膚元素,如蛋白質、胡蘿卜素、維生素C等均比蘋果、梨高,常食用可謂美白還能達到淡化色素,祛斑的效果。

  4、殺蟲

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  車厘子的樹根還具有很強的驅蟲、殺蟲作用,對于蛔蟲、蟯蟲、絳蟲等的驅殺效果非常好。

  車厘子還有很高的食療價值,除了上面的功效外,它還具有消炎殺菌的效果。咽喉炎患者食用起來,對身體也有很大的好處。其中大量的維生素A對保護視力效果也很不錯。

  5、祛風除濕、同比之痛

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  車厘子性溫熱,根據《全國中草藥匯編》中所載,車厘子兼具補中益氣之功,能祛風除濕,對風濕腰腿疼痛的效果非常好。對風濕引起的癱瘓或風濕腰痛、關節麻木等癥,也有很好的治療效果。

 

  《全國中草藥匯編》中指出車厘子有通痹止痛的功效,車厘子可治療輕微的燒燙傷,起到收斂止痛,防止傷處起泡化膿的效果,而且對輕、重度凍傷,也有輔助療效。

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