紅棗屬于性溫的食物，它的營養豐富，具有補血的功效，但紅棗食用過多，容易導致上火、脹氣、蛀牙等副作用。吃多了紅棗，可以進行降火處理，如多喝點白開水、西洋參枸杞泡的茶或者菊花茶等進行清熱降火。

　　紅棗吃多了怎么辦

　　1. 多吃粗糧：吃了太多的紅棗后，可以喝點小米粥類的粗糧來調理腸胃，緩解積食等癥狀。

　　2. 補充維生素：腸胃不好的人吃太多的紅棗，肚子容易脹氣，甚至會出現便秘。這時可以補充多種維生素，如維生素C、維生素A等，而且要保證每一餐都有新鮮的蔬菜和水果，這樣才能防止便秘的發生。

　　3. 喝降火茶：紅棗屬于性溫的食物，吃多了會上火。因此，在食用之后，可以多喝點白開水、菊花茶等進行清熱降火，也可以服用一些清熱解毒降火的藥物進行降火。

　　4. 及時刷牙清理口腔：食用紅棗后，應立即進行刷牙漱口，清理口腔中殘留的甜物，來保持口腔的清潔衛生，防止蛀牙。