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柿子酸奶香蕉一起吃嗎

來源:鮮淘網 2019-12-12 12:24:21      鮮淘王子 手機版

  柿子是營養價值較高的水果,但是含有多酚類物質鞣酸,酸奶中富含蛋白質,柿子和酸奶一起吃多可不好消化,鞣酸易和蛋白質結合形成不易消化的沉淀物,因此柿子和酸奶最好不要一起吃。柿子和香蕉都屬涼性水果、含鞣酸和單寧類物質,香蕉還潤腸通便,不宜同食。

  柿子酸奶香蕉一起吃嗎

柿子酸奶香蕉一起吃嗎

  柿子酸奶不建議一起吃

  柿子由于含有鞣酸(單寧酸),尤其是未成熟的柿子,含量極高,這也是柿子澀口的原因。鞣酸有使蛋白質凝固的特性,一次性攝入太多,和蛋白質含量較高的食物一起吃,在胃中就易形成不易消化的沉淀,影響胃的正常消化功能,會對身體造成不適。

柿子酸奶香蕉一起吃嗎

  香蕉和柿子能一塊吃嗎

  柿子香蕉也不建議一起吃,兩者都是寒性水果,此外香蕉還潤腸通便,因此做好不要一起食用。柿子本身就不易消化,吃的時候就要注意,尤其是腸胃不好的朋友要格外注意。

柿子酸奶香蕉一起吃嗎

  香蕉和柿子同時吃了怎么辦:如果不小心柿子和香蕉同時吃了,只是少量吃,身體沒有不適,就沒有太大關系。如果是大量吃多了,身體不適最好吃些護胃的食物和藥,嚴重請及時就醫。

  建議柿子和香蕉的進食最好控制在兩小時左右,這樣無論是先吃柿子還是香蕉,都有做足夠的時間去消化,兩者之間的相互影響也會降低,對身體的不適的影響也會降低。

  香蕉和酸奶可以同吃

柿子酸奶香蕉一起吃嗎

  香蕉和酸奶無論是榨汁制成奶昔還是拌著吃,都十分營養健康,營養素還能一定程度上互補。香蕉中有酸奶所沒有的膳食纖維和維生素C等元素,酸奶中蘊含豐富的維A、D、蛋白質這些香蕉中沒有的元素。

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