西梅作為夏季上市的一個(gè)好吃的水果，既營(yíng)養(yǎng)美味，又可以當(dāng)做休閑零食吃，可謂是一舉多得，但是有一些人會(huì)反饋吃西梅肚子咕嚕咕嚕響，而且不是一次兩次，難道吃西梅會(huì)拉肚子嗎?為什么會(huì)響呢?下面果果和大家一起來(lái)了解一下吧!

　　吃西梅肚子咕嚕咕嚕響怎么回事

　　1、促進(jìn)胃部消化

　　西梅中富含的膳食纖維以及纖維素等都能夠促進(jìn)尾部的消化，有一些人消化不好或者吃太多東西后在吃西梅，肚子會(huì)出現(xiàn)咕嚕咕嚕的響聲是非常正常的，西梅的消化能力確實(shí)非常的強(qiáng)大。不過(guò)西梅雖然有促進(jìn)消化作用，也不可吃太多，西梅吃過(guò)量也會(huì)對(duì)人體造成不好的影響，詳情了解：吃西梅過(guò)量會(huì)怎樣。

　　2、促進(jìn)排泄

　　對(duì)于一些不愛(ài)喝水，生活飲食不規(guī)律的人來(lái)講，排便時(shí)間不穩(wěn)定，而且腸道水分確實(shí)，排便困難，西梅對(duì)于排便有著神奇的功效，吃西梅后就會(huì)讓肚子咕嚕咕嚕響，這是加速腸道蠕動(dòng)的過(guò)程，可能在過(guò)一會(huì)兒還會(huì)出現(xiàn)肚子痛想上廁所的現(xiàn)象，這就是西梅促進(jìn)排便的過(guò)程。

　　西梅幫助排便的吃法

　　1、直接食用

　　直接吃西梅，在早飯或者晚飯后，一般這兩個(gè)時(shí)間段身體的新陳代謝比較旺盛，人體腸胃蠕動(dòng)也非常的積極，非常適合排便。

　　2、吃西梅干

　　西梅干的效果不如西梅，但是畢竟新鮮的西梅不是一年四季都有的，而且不好買，所以吃西梅干排便也是非常有效果的，比香蕉的效果還要好，一次可以吃10粒左，最好在早飯過(guò)后半小時(shí)，在喝一些水。

　　3、西梅干煮粥

　　西梅干拿來(lái)煮粥，這樣粥可以增加體內(nèi)的水分，西梅干也有潤(rùn)腸通便的作用，兩者結(jié)合，既飽腹又發(fā)揮了功效。

　　4、榨西梅汁

　　西梅汁通便的效果要比新鮮西梅和西梅干都要好，西梅汁榨汁后更容易被人體所吸收，對(duì)于腸道的蠕動(dòng)效果也更好，西梅果肉被榨碎，與水混合成西梅汁，進(jìn)入腸胃后的效果更全面，更十足。

　　吃西梅肚子咕嚕響還不斷放屁

　　還有人反應(yīng)說(shuō)西梅吃了后肚子咕嚕咕嚕響，特別是吃完飯后，在吃兩個(gè)西梅可以明顯感覺(jué)到肚子在翻滾，好像是腸胃蠕動(dòng)，但是一直不去上廁所，還會(huì)連續(xù)放許多臭屁，這種情況下就需要多喝一些水了，配合西梅消化潤(rùn)腸，如果是有腸胃疾病的，可以使用一些小型灌腸藥(開(kāi)塞露)，幫助排泄。

　　本文小結(jié)：吃了西梅造成肚子咕嚕咕嚕響其實(shí)是很正常也是很好的事情，只要不是伴隨拉肚子、或者腹痛劇烈，都是促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，如果有不適應(yīng)情況，則需要盡快急癥就醫(yī)。