西瓜是水分最多的水果，每到炎熱的夏天，清熱解暑的西瓜總是使很多人情有獨(dú)鐘 ，那么，西瓜除了清涼解暑對(duì)人體還有什么好處呢?西瓜子能不能吃呢?小編馬上為你解答。

　　吃西瓜有什么好處

　　從西瓜的營(yíng)養(yǎng)及作用上講，它利尿、有助消化，西瓜中水的含量占了絕大部分，所以吃西瓜能夠加快新陳代謝，有排毒養(yǎng)顏的作用。既然身體的毒素能夠及時(shí)隨尿液被排出，新陳代謝自然就會(huì)好。西瓜中含有維生素A、C、B1、B2等，同時(shí)它不含脂肪，因此吃了不會(huì)發(fā)胖。所以從這個(gè)道理上講，西瓜對(duì)有些人確實(shí)會(huì)有減肥的效果。

　　1、西瓜可清熱解暑，除煩止渴：西瓜中含有大量的水分，在急性熱病發(fā)燒、口渴汗多、煩躁時(shí)，吃上一塊又甜又沙、水分十足的西瓜，癥狀會(huì)馬上改善。

　　2、西瓜所含的糖和鹽能利尿并消除腎臟炎癥，蛋白酶能把不溶性蛋白質(zhì)轉(zhuǎn)化為可溶的蛋白質(zhì)，增加腎炎病人的營(yíng)養(yǎng)。

　　3、西瓜還含有能使血壓降低的物質(zhì)。

　　4、吃西瓜后尿量會(huì)明顯增加，這可以減少膽色素的含量，并可使大便通暢，對(duì)治療黃疸有一定作用。

　　5、新鮮的西瓜汁和鮮嫩的瓜皮增加皮膚彈性，使人變的更年輕，減少皺紋，增添光澤。

　　6、西瓜的美容作用一流。西瓜中含有黃、綠、紅三元素成分相當(dāng)齊全，是完美的營(yíng)養(yǎng)品。用西瓜汁洗面，會(huì)使黝黑的皮膚轉(zhuǎn)白;吃剩的西瓜皮切成薄片，貼于面部有斑處，可以去斑;最后再用瓜皮輕輕按摩臉部肌膚還有舒緩鎮(zhèn)靜補(bǔ)水的功效。

　　7、吃完的西瓜皮還可以美容。冰鎮(zhèn)后的西瓜皮能夠鎮(zhèn)靜并治療被曬傷的皮膚，經(jīng)常使用有較明顯的增白作用;西瓜肉中含有極高量的維生素A、維生素B和維生素C，而這些全部是保持肌膚健康和潤(rùn)澤所必需的養(yǎng)分;西瓜有清熱解暑、利尿除煩等功效。用西瓜按摩以及敷臉，感覺清新舒爽。可使肌膚細(xì)膩、白凈、富有光澤。

　　8、在治療腎炎和降低血壓方面，西瓜可算是果菜之中的好醫(yī)生。它所含的糖和鹽能利尿并消除腎臟炎癥;蛋白酶能把不溶性蛋白質(zhì)轉(zhuǎn)化為可溶的蛋白質(zhì)，增加腎炎病人的營(yíng)養(yǎng);它還含有能使血壓降低的物質(zhì)。吃西瓜后尿量會(huì)明顯增加，這可以減少膽色素的含量，并可使大便通暢，對(duì)治療黃疸有一定作用。

　　西瓜籽能吃嗎

　　其實(shí)，西瓜子中也是含有很多的蛋白質(zhì)等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的，所以也有很多人食用，并且也可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。但是，如果要吃西瓜最好不要嚼西瓜子。西瓜子含有脂肪，而西瓜水分含量高，吃了以后對(duì)腸胃不好，就像有人吃蛋糕喝水會(huì)拉肚子一樣。

　　有關(guān)資料表明，吃西瓜不吐籽，還可能引起腹脹，大便秘結(jié)，尿潴留，腸梗阻等，應(yīng)引起人們的注意。西瓜籽外殼質(zhì)地堅(jiān)硬，難以消化，當(dāng)大量進(jìn)食西瓜籽時(shí)，西瓜籽 隨著腸蠕動(dòng)而逐漸集聚成團(tuán)，從而導(dǎo)致大便秘結(jié)、腹脹，甚至造成腸 梗阻、闌尾炎等。按照吃東西的理論來(lái)說(shuō)，西瓜籽是不用吃到肚子里的，因?yàn)樗葲](méi)味又沒(méi)營(yíng)養(yǎng)，而且還是黑色的，并且很硬，根本就不能下肚。

　　西瓜籽外殼質(zhì)地堅(jiān)硬，難以消化，當(dāng)食入西瓜籽并夾有食物混雜時(shí)，可隨大便排出。當(dāng)大量進(jìn)食西瓜籽時(shí)，西瓜汁被人體吸收后，西瓜籽隨著腸蠕動(dòng)而逐漸集聚成團(tuán)，從而導(dǎo)致大便秘結(jié)，腹部墜脹，甚至造成腸梗阻，尿潴留，闌尾炎等。因此，吃西瓜時(shí)，家長(zhǎng)要告訴孩子將西瓜籽吐出，或?qū)⒆淹诔龊笤俳o小孩吃。

　　知識(shí)延伸：吃了西瓜拉肚子怎么辦

　　吃西瓜后拉肚子通常是由于西瓜性寒，而體質(zhì)偏寒的人吃了就容易拉肚子。

　　解決方法：拉完后吃一個(gè)藿香正氣丸(蠟丸)，千萬(wàn)注意是拉完后再吃藥，因?yàn)樵撍幹剐梗荒茏屧撔钩鰜?lái)的東西 滯留體內(nèi)。稍后吃一點(diǎn)稀飯(干一點(diǎn)的粥)。四個(gè)小時(shí)后再吃一個(gè)鞏固療效。

　　溫馨提醒：每個(gè)人的體質(zhì)不一樣，有的只是夏天吃涼東西比較多，消化不太好;也可能是晚上沒(méi)有蓋好被子吧，著涼了。如果是這樣子用毯子把肚子蓋著或者喝些熱水也有可能就好了。

　　小編語(yǔ)錄：西瓜可清熱解暑，利尿又止渴，吃了又不會(huì)發(fā)胖，所以在炎熱的夏天是每個(gè)人的所愛，但是一定記得要適量的吃，吃多反而有害無(wú)益，還有西瓜性寒，需注意有些人是不宜多吃的。

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