吃硬籽石榴需要吐籽，吃軟籽石榴不用吐籽。硬籽石榴的果籽質地較硬，軟籽石榴的果籽較小較軟，可以直接嚼服。石榴籽雖然含有一定的營養成分，但食用過多會給腸胃增加負擔，不建議食用。若不想浪費石榴籽中的營養成分，也可以采取榨汁的吃法。

　　吃石榴要不要吐石榴籽

　　石榴是我們生活中常見的一種水果，果實呈果粒狀分布，果汁豐富，吃起來酸甜可口，但每一粒石榴中都有一個石榴籽，吃起來特別不方便，因此也有很多人想問，吃石榴要不要吐石榴籽呢?

　　目前市面上的石榴有兩種，一種是硬籽石榴，它的果籽質地較硬，需要吐出來；另一種是軟籽石榴，它的果籽較小較軟，可以直接嚼服，不需要吐出來。雖然石榴籽含有一定的營養成分，但食用過多會給腸胃增加負擔，所以不建議食用。

　　如果不想浪費石榴籽中的營養成分，也可以采取榨汁的吃法，將石榴果肉放入破壁榨汁機中榨汁即可。這樣做既可以最大化的保留石榴的營養，也可以不給腸胃增加負擔。