葡萄柚和柚子都是秋季成熟的水果，同樣帶有柑橘類水果特有的香氣，但是口感卻有差異，葡萄柚減肥是眾所周知的事情，那么葡萄柚和柚子的區(qū)別呢?葡萄柚和柚子哪個(gè)減肥好呢?接下來果果就帶著這些問題帶大家了解一下吧。

　　一、葡萄柚和柚子的區(qū)別

　　葡萄柚和柚子的區(qū)別：

　　葡萄柚和柚子都是柑橘類水果，他們的名字也很接近，導(dǎo)致很多的人把這兩種的水果好混淆了，果果要在這里說的是它們不是一種水果，并且它們的口感也是不同的，吃在嘴里的味道就不一樣。

　　并且葡萄柚和柚子的營養(yǎng)成分也是不同的，下面就讓果果詳細(xì)的給大家講講葡萄柚和柚子的區(qū)別吧。

　　葡萄柚：

　　1、葡萄柚的外表是黃橙色，并且它的長相像葡萄，所以它的名字叫做葡萄柚。

　　2、葡萄柚是甜橙與柚子的混種，葡萄柚的特點(diǎn)是外皮具有風(fēng)紋、多汁、皮薄等特征，并且葡萄柚的果肉像橙子一樣分瓣并且還酸，果肉的顏色有白色、粉紅和紅色，這幾種。

　　3、葡萄柚有著豐富的可溶性纖維及維生素C，可溶性纖維及維生素C可以讓身體患癌的機(jī)會(huì)降低，并且還能達(dá)到減肥的效果。

　　4、葡萄柚中還有著豐富的鉀，并且還幾乎不含鈉，葡萄柚是高血壓、心臟病及腎臟病患者的絕佳的食療水果。

　　柚子：

　　1、柚子的口感清香、酸甜、涼潤，并且有著很豐富的營養(yǎng)價(jià)值，柚子還有著很高的藥用價(jià)值，是我們非常喜歡的水果之一。

　　2、柚子的外表要比葡萄柚大得多，它有著圓球形、扁圓形、梨形、闊圓錐狀的形狀，并且它的果肉有著白色、粉紅或鮮紅色甚至還有少有帶乳黃色的果肉。

　　3、它的營養(yǎng)價(jià)值和葡萄柚有著大部分的相同，要說它和葡萄柚最大的不同就是柚子中含有類似于胰島素的成分鉻，它有著非常好的治療糖尿病的作用。

　　二、葡萄柚和柚子哪個(gè)減肥好

　　葡萄柚和柚子哪個(gè)減肥好：

　　1、說到這個(gè)問題果果也是不知道的，不過有研究人員專門做過實(shí)驗(yàn)，來證明葡萄柚和柚子哪個(gè)減肥好，下面就讓我們一起看看吧。

　　2、有研究表明，如果體重超標(biāo)者平常能多吃些柚子，就能帶來較為明顯的減肥效果。除此之外，多吃柚子還能起到預(yù)防糖尿病的作用。

　　葡萄柚和柚子哪個(gè)減肥好：

　　1、研究人員在進(jìn)行實(shí)驗(yàn)的時(shí)候，每天一日三餐都會(huì)吃半個(gè)葡萄柚，得出的結(jié)論是可以平均減掉1.62千克，在效果明顯的時(shí)候可減掉多達(dá)4.5千克。

　　2、研究人員在進(jìn)行實(shí)驗(yàn)的時(shí)候，每天一日三餐都會(huì)吃半個(gè)柚子，在經(jīng)過12個(gè)星期后，研究人員的身體只減掉了10多磅，還是最多的時(shí)候!

　　3、對(duì)比下來，我們就會(huì)發(fā)現(xiàn)，葡萄柚的減肥效果會(huì)比柚子更好一些。所以果果在這里對(duì)哪些有減肥需求的人來說，吃葡萄柚減肥效果會(huì)更理想。

　　4、果果提醒：體質(zhì)虛寒的人，最好不要用葡萄柚和柚子來減肥，會(huì)對(duì)身體造成傷害的。

　　葡萄柚選購小貼士：

　　1、我們?cè)谫I葡萄柚減肥時(shí)候一定要挑選葡萄柚果皮顏色鮮艷、分布均勻且?guī)в泄鉂傻模L得好看的準(zhǔn)沒錯(cuò)。果皮上有刮傷痕的最好不要買。要知道相由心生，長得不好看，吃起來也不好吃。

　　2、還有就是買葡萄柚時(shí)可以把葡萄柚放在手上，估摸一下它的重量，要是沉沉的，感覺厚實(shí)這樣的葡萄柚就能買了，因?yàn)檫@樣的葡萄柚比較新鮮，水分含量更足一些。

　　通過這篇文章的講解，相信大家對(duì)葡萄柚和柚子有了一定的了解，如果你想了解更多的水果知識(shí)，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注果果的文章。