木瓜有豐富的營養成分，但是含有的脂肪是最少的，是最適合減肥的朋友食用的。經常食用木瓜可以起到豐胸和美容養顏的作用，那么木瓜一天吃多少最合適呢? 木瓜什么時間吃最好那呢?接下來果果就帶大家了解木瓜的相關知識吧。

　　一、 木瓜一天吃多少最合適

　　木瓜一天吃多少最合適：

　　木瓜一天吃半個就好。不要超過500g。吃了多了會對身體造成影響。

　　木瓜中的木瓜堿食用過多的話，會對身體有一定的危害。

　　雖然木瓜屬于溫性水果，對人體也沒有危害，不過這類水果不能大量食用，也不可長期的食用。

　　果果建議：每天食用量不超過500g，每次食用量不超過120g，食用一個禮拜之后停止食用2~3天，再開始食用。

　　木瓜有點苦能吃嗎：

　　木瓜苦的話是可以吃的，那是因為木瓜還是生的。

　　因為在木瓜還沒熟的時候就要摘下來運輸。熟的木瓜不方便運輸，因此果農在采摘木瓜都是生采，并沒有等到木瓜成熟。

　　沒熟的木瓜都是青色，這種木瓜買回去之后需要經過催熟，或者做菜吃，直接食用是有苦味，屬于正常現象。

　　還有一種情況是木瓜沒有清洗干凈才導致苦味的，那是因為在我們食用前需要去掉其外皮和里面的木瓜籽，再清洗干凈便可食用，若是果皮去得太薄，靠近外皮的果肉會帶有苦味。

　　二、木瓜什么時間吃最好

　　吃木瓜的最佳時間：

　　吃木瓜的最佳時間是早上，因為木瓜的糖分含量比較高。

　　如果晚上或者中午吃的話，會造成我們身體糖分過量，轉化為脂肪，會導致身體肥胖。

　　果果在這提醒不要把木瓜當做主食來吃，不會豐胸，只會導致身體肥胖。

　　什么品種木瓜好吃：

　　果果推薦：皺皮木瓜是相對好吃的。

　　皺皮木瓜的外表面紫紅或紅棕色，有不規則的深皺紋，剖面邊緣向內卷曲，果肉紅棕色，多脫落。質堅硬，氣微清香，酸味。

　　木瓜還是生吃的好：

　　木瓜最好還是生著吃。

　　其實木瓜有催乳汁的作用，乳房的發育狀況取決于人體雌激素和泌乳素的分泌。

　　一般來說，雌激素和泌乳素分泌越旺盛，乳房的發育狀況就越好。

　　冰糖銀耳燉木瓜、木瓜燉牛奶、木瓜燉雪蛤等是人們非常喜歡的甜品。

　　殊不知做熟的木瓜中，胡蘿卜素、維生素C和B族維生素幾乎被破壞殆盡，果酸含量也大大下降。

　　最可惜的莫過于木瓜蛋白酶也在高溫下變性了。

　　好了果果對于木瓜的相關知識就講到這里，如果想要了解更多的相關知識，請繼續關注果果的文章。