2020-10-19 10:25:03
鮮淘王子
現在冬季的應季水果比較少，柚子則是我們冬季為數不多的長時間段上市的水果。那么冬季吃柚子是有諸多好處的，這主要是與柚子的功效與作用有關，冬季人們愛吃火鍋，喜歡煲湯，燉羊肉吃等，這些食物都容易上火，這時候柚子的功效就體現出來了，下面我們一起來了解一下柚子的功效與作用。
柚子的功效
1、柚子的養生功效
柚子能夠有降低膽固醇、健脾養胃、促進腸道蠕動、清肺潤肺的功效。柚子的水分足夠，含有大量的維生素C、果膠以及各種礦物質元素，可以降低血液中的膽固醇含量，降低動脈壁的損傷程度。
2、柚子防治疾病功效
柚子除了含有維生素C之外，還含有其他豐富的維生素，口感酸甜可以預防感冒。如果孕婦吃柚子，還可以促進胎兒的發育同時可以預防貧血的出現。柚子中的纖維素可以增加胃腸蠕動，對于便秘患者有一定的好處。柚子還有理氣化痰，潤肺清腸的功效，可以減少咳痰咳嗽的癥狀。
3、柚子適用于胃病，消化不良和糖尿病患者
新鮮的柚子肉含有豐富的維生素C和胰島素等成分，能美容養顏，降血糖，降血脂，能對糖尿病和動脈粥樣硬化有輔助治療的功效，柚子中還含有微量元素鉀適用于治療胃病、腎病和消化不良的癥狀，還有助于防止胃癌和腸癌的發生。
柚子的作用
1、用來放松情緒
柚子皮和柚子葉都含有與香櫞及檸檬類大致相同的芳香油，這類芳香油能夠舒緩神經，讓人釋放緊張的情緒，讓人平靜。
2、用作增強食欲
柚子中的橙皮苷可以促進胃液的分泌，飯前吃一點柚子能夠起到增加食欲的作用，還能夠消除積食，促進腸道的蠕動和吸收。
3、柚子能用于減肥瘦身
柚子含有大量的維生素C和果膠，柚子熱量比較低，柚子富含果酸等成分，能有效刺激胃腸粘膜，抑制營養物質向脂肪的轉化。通過常吃柚子來減肥，不是常空腹吃柚子或者把柚子作為主食食用。
4、柚子解酒
柚子中含有黃酮類物質，在人體攝入糖分的時候會發生反應，能夠一定程度上防止酒精發生氧化，而且飲酒前后吃柚子都會有一定的解酒效果，柚子也能一定程度上稀釋酒精。另外要注意，不要空腹飲酒和吃柚子，需要吃一些含有糖分或者淀粉類食物。
5、柚子能美容養顏
柚子有美容養顏，保護皮膚的作用，主要是柚子中含有豐富的維生素群、低糖類、各種抗氧化成分等，水分含量也高，可食部分的水分與果肉占比高達84%。柚子含有豐富維生素P，能夠恢復皮膚的組織，強化皮膚毛孔，從而達到間接性美容。柚子中的類黃酮也有抗衰老的作用。
柚子是上火還是降火
柚子是降火的水果，上火不是吃柚子引起的，柚子屬于性寒的水果，可以很有效的下火。從成分上來說，柚子有降火、解毒的效果，吃柚子還可清燥熱、清肺熱、清腸胃和化痰的功效。柚子中含有豐富的橙皮苷、柚皮苷，能夠降低血液粘稠度。
柚子的禁忌
柚子除了降火，還有降血糖的功效，生活中本身就患有低血糖的人最好只吃紅柚，不然會出現血糖過低導致的頭暈等現象。紅柚有著補血健脾、理氣的作用，與避孕藥禁止一起食用，否則會導致避孕失敗的癥狀。建議服用避孕藥前三天和后六小時要避免吃柚子或柚子汁。
以上內容就是關于柚子的功效與作用的信息，柚子的功效雖然多，但它也不是圣品，大家還是要理性對待柚子的功效與作用，不可盲目追求從而造成過量食用柚子。冬季到了，大家多吃柚子，柚子是降火下火的水果，午飯或晚飯前吃一點都可以。
