想知道孕婦能否吃龍眼，先了解下龍眼的功效與作用

　　龍眼的營養(yǎng)價值

　　營養(yǎng)學家研究發(fā)現，每100克龍眼果肉中含全糖12%~23%、葡萄糖26.91%、酒石酸1.26%、蛋白質1.41%、脂肪0.45%、維生素C163.7毫克、維生素K196.6毫克，還有維生素B1、B2、P等，經過處理制成果干，每百克含糖分74.6克，鐵35毫克，鈣2毫克，磷110毫克，鉀1200毫克等多種礦物質，還有多種氨基酸、皂素、X-甘氨酸、鞣質、膽堿等，這是其強大滋補能力的來源，龍眼多吃是會上火的，詳情查看《新鮮龍眼上火嗎》。

　　龍眼含豐富的葡萄糖、蔗糖和蛋白質等，含鐵量也比較高，可在提高熱能、補充營養(yǎng)的同時促進血紅蛋白再生，從而達到補血的效果。研究發(fā)現，龍眼肉除了對全身有補益作用外，對腦細胞特別有效，能增強記憶，消除疲勞。

　　龍眼的經濟價值

　　經濟用途以作果品為主，因其假種皮富含維生素和磷質，有益脾、健腦的作用，故亦入藥；種子含淀粉，經適當處理后，可釀酒；木材堅實，甚重，暗紅褐色，耐水濕，是造船、家具、細工等的優(yōu)良材。

　　龍眼的藥用價值

　　補心脾，益氣血，健脾胃，養(yǎng)肌肉。思慮傷脾，頭昏，失眠，心悸怔忡，虛贏，病后或產后體虛，及由于脾虛所致之下血失血癥。現代醫(yī)學實踐證明 ，它還有美容、延年益壽之功效。

　　那么孕婦可以吃龍眼嗎

　　龍眼屬濕熱食物，多食易滯氣，有上火發(fā)炎癥狀的時侯不宜食用。內有痰火或陰虛火旺，以及濕滯停飲者忌食；凡舌苔厚膩、氣壅脹滿、腸滑便瀉、風寒感冒、消化不良之時忌食；龍眼干含天然糖份較高，因而糖尿病患者忌食；患有痤瘡、外科癰疽疔瘡、婦女盆腔炎、尿道炎、月經過多者也忌食；龍眼性熱助火，故小兒與青少年亦應少食；龍眼宜鮮食，變味的顆粒不要吃。那么對于孕婦來說，婦女懷孕后，大都陰血偏虛，陰虛則生內熱。中醫(yī)主張?zhí)デ耙藳觯堁坌詿幔虼耍瑸榱吮苊饬鳟a，孕婦應慎食，所以孕婦是不適應吃龍眼的。

　　知識拓展：龍眼的適宜人群

　　1、龍眼適宜神經性或貧血性或思慮過度所引起的心跳心慌、頭暈失眠者食用；

　　2、適宜大腦神經衰弱、健忘和記憶力低下者食用；

　　3、適宜年老氣血不足、產后婦女體虛乏力、營養(yǎng)不良引起的貧血患者食用；

　　4、龍眼對子宮癌細胞的抑制率超過90%。婦女更年期是婦科腫瘤好發(fā)的階段，適當吃些龍眼有利健康。

　　溫馨提示：對于孕婦來說，懷孕期間最重要的就是合理的飲食調養(yǎng)，生活中各方面都要注意，特別是一些小細節(jié)，要耐心地應對，讓孕期生活輕松愉快，以最佳的狀態(tài)迎接新生命，懷胎十月是個神奇的過程，在這水果君祝各位準媽媽都有一個聰明伶俐、乖巧可愛、天真爛漫、純潔無暇、淘氣的寶寶。