雞肉和藕可以一起吃，這兩種食物的成分不相克，一起食用有健脾開胃、益氣養(yǎng)血、增強(qiáng)免疫力的作用。除了雞肉，藕還可以和山藥一起吃，有健脾補(bǔ)胃、減肥瘦身、止血降壓的作用。

　　雞肉和藕可以一起吃嗎

　　雞肉和藕可以一起吃，蓮藕中主要含有淀粉、蛋白質(zhì)、維生素B、維生素C、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵等營養(yǎng)元素;而雞肉中含有蛋白質(zhì)、脂肪、維生素A、維生素B2、鈣、鐵、磷、鉀、鎂、煙酸等營養(yǎng)元素，這兩種食物成分不相克，可以一起食用。尤其是蓮藕燉雞，有健脾開胃、益氣養(yǎng)血、增強(qiáng)免疫力的作用。

　　山藥蓮藕可以一起吃嗎

　　山藥蓮藕可以一起吃，蓮藕含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、淀粉、膳食纖維、維生素C等;山藥中含有碳水化合物、蛋白質(zhì)、維生素A、胡蘿卜素以及磷、鉀等營養(yǎng)元素，兩者的食物成分不相克。

　　山藥和蓮藕一起吃的好處

　　1.健脾補(bǔ)胃

　　蓮藕和山藥入脾、胃經(jīng)，加上山藥也屬藥食兩用的滋補(bǔ)品，所以這兩者一起食用，對(duì)脾胃是有一定的幫助作用的。

　　2.減肥瘦身

　　這兩種食物的熱量都比較低，一起食用可以幫助減肥，適合減肥期間的人群食用。

　　3.止血降壓

　　蓮藕中含有的單寧物質(zhì)具有收縮血管的作用，具有止血的作用;山藥中含有的皂苷可以降低膽固醇及甘油三脂的含量，所以對(duì)高血壓也有一定的預(yù)防作用。