藍(lán)莓非常小巧可愛，我們很喜歡將它與其他事物混合使用，認(rèn)為既可以增加口感，也可以增加營養(yǎng)，最重要的是好看好吃。但是果果建議大家還是長點(diǎn)心吧，要知道藍(lán)莓不能喝什么一起吃，或許您的飲食習(xí)慣已經(jīng)開始影響健康啦!下面果友們跟著果果了解一下吧!

　　藍(lán)莓不能和什么一起吃

　　1、藍(lán)莓不能和奶制品一起吃。

　　藍(lán)莓不要和牛奶一起混合，這是最忌諱的。聽說過芒果牛奶香蕉牛奶，很少有藍(lán)莓牛奶這一說!不過大伙兒硬要是配一下，果果只能表示無力了!藍(lán)莓中的一些成分會(huì)導(dǎo)致蛋白質(zhì)凝固，因此與牛奶等乳制品一起喝會(huì)結(jié)塊。對身體有沒有壞處暫時(shí)就不得而知了。建議不要嘗試吧!

　　藍(lán)莓可以和酸奶一起喝。

　　雖然沒有藍(lán)莓牛奶牛奶，但是藍(lán)莓可以喝酸奶一起，失眠上也有酸奶+藍(lán)莓的搭配，還是很美味的。

　　2、藍(lán)莓不和高鈣食物一起吃。

　　藍(lán)莓中的草酸鹽會(huì)影響人體對鈣元素的吸收，所以避免鈣片、芝麻等補(bǔ)鈣的食物與藍(lán)莓一起吃。

　　一天吃多少藍(lán)莓合適

　　每次吃藍(lán)莓不得過多，10-20顆即可。由于藍(lán)莓中的含中草酸鹽，過量食用，會(huì)在體內(nèi)產(chǎn)生結(jié)晶體，反而對身體有害。

　　不適合吃藍(lán)莓的人群

　　1、腎臟或膽囊疾病慎吃

　　這類疾病患者要避免吃太多藍(lán)莓，會(huì)加重病情癥狀。

　　2、腎臟或膽囊疾病慎吃

　　這類疾病患者要避免吃太多藍(lán)莓，會(huì)加重病情癥狀。糖尿病人也真是可憐，帶糖的東西基本就忌口了。

　　3、腹瀉者慎吃

　　藍(lán)莓屬于一種高營養(yǎng)含量的水果，有通利便利的功效，對于本就患有腹瀉者來說，會(huì)加重病情。

　　吃藍(lán)莓有什么好處

　　保護(hù)視力-防治便秘-增強(qiáng)免疫力-減小肚腩-提高腦力-有益心臟健康

　　降低血糖-強(qiáng)壯骨骼-預(yù)防癌癥-防止膀胱炎-抗氧化功能、減緩衰老-增強(qiáng)記憶力

　　吃藍(lán)莓還是有很多好處的，適可而止那藍(lán)莓就是極大的補(bǔ)品。果果建議大家好好吃藍(lán)莓就行，不要放到其他食物中一起吃哦!了解完藍(lán)莓不能和什么一起吃，猜您還想知道：

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