喝茶好處很多,但也要喝對(duì)才行。如果長期大量喝茶或喝濃茶,會(huì)造成消化不良的。茶葉中也含有大量鞣酸和咖啡堿,經(jīng)期、懷孕期、哺乳期、更年期的人都要少喝,如經(jīng)期喝茶葉中的鞣酸會(huì)消耗掉大量鐵質(zhì)及影響鐵質(zhì)的吸收,其他情況下喝,咖啡堿都會(huì)有刺激作用。
女人喝茶葉的壞處
由于茶葉中含大量鞣酸,生理期的女性喝茶葉,不僅會(huì)消耗掉人體內(nèi)大量鐵元素,還會(huì)大大降低人體對(duì)鐵質(zhì)的吸收。
茶葉中含高比例咖啡堿,妊娠期和臨產(chǎn)前的女性都不能喝,以免增加其尿量和心跳頻率,導(dǎo)致睡眠不足,引起難產(chǎn)。
更年期的女性易暴躁,缺乏睡眠也不要喝太多。
喝茶注意事項(xiàng)
喝茶注意不要貪新,新茶中營養(yǎng)成分并不是最好的,也不要喝太濃,濃茶可引起人體的興奮性,會(huì)對(duì)心血管系統(tǒng)造成不利影響。
通常頭茶不建議喝,最好洗滌一下茶葉,一定程度上可減少農(nóng)藥殘留。
茶葉中含有咖啡堿,這對(duì)人體的腎臟會(huì)有所刺激,因此如果是本身腎臟不好的人,就要少喝茶,尤其是酒后不要喝茶。
此外進(jìn)餐前不要大量喝茶,由于含有大量鞣酸,會(huì)影響鈣鐵鋅等營養(yǎng)元素的吸收,比如妨礙人的腸粘膜對(duì)鐵的吸收,這就容易造成貧血等情況。
也不要喝隔夜茶,茶水放置的時(shí)間較長,茶葉中含有的草酸鹽含量就會(huì)大大增加,會(huì)產(chǎn)生大量的茶堿,可能會(huì)產(chǎn)生脫鈣的壞作用,會(huì)讓人體內(nèi)產(chǎn)生不易消化的沉淀物,就是所說的結(jié)石,這對(duì)腸胃刺激很大,久而久之還會(huì)引起腸胃問題。